Haz La Paz Con La Comida y Tu Cuerpo

¿Cómo crees que sería tu vida sin hacer dietas? ¿Cómo crees que sería tu vida si tuvieras una relación pacífica con la comida y con tu cuerpo? Esto es posible, ¡libérate!

Las dietas no funcionan, es momento que les digas adiós.

¿Has sentido que la relación con la comida y con tu cuerpo es negativa? Con esto me refiero a lo siguiente:  ¿llevas tiempo intentando cambiar tu cuerpo, sometiéndote a dietas que ves en internet, en revistas, has ido con diferentes nutricionistas, has probado el último batido y pastilla, consumes el “super food” de moda, pero a pesar de esto, no logras sentirte bien y cada vez más sientes que tu relación con la comida dejó de ser pacífica y encima la relación con tu cuerpo cada vez es más insatisfactoria?

Pues no estás solo. Si lo analizas, prácticamente a diario recibimos algún mensaje en los medios sobre nutrición, ejercicio o salud. En casi cada conversación familiar, de amigos o del trabajo, sale el tema de las dietas, la comida o los comentarios sobre el cuerpo. Esto ha creado un ambiente obsesivo con la comida y con el cuerpo. Vivimos en la época en donde más dietas se hacen y más programas de ejercicio existen pero las conductas alimentarias extremistas (sobrealimentación y trastornos de la conducta alimentaria) no dejan de aumentar.

Es probable que sientas que ya no sabes que hacer, que has intentado todo pero sigues sin sentirte de una manera positiva. La noticia es que esto no es tu culpa, es la metodología la que te está fallando.

La mayoría de programas y tratamientos actuales promueven un enfoque exclusivamente centrado en el peso. Esto ha creado intervenciones dietéticas dirigidas exclusivamente a una pérdida de peso. Pero, ¿sabías que no hay evidencia científica que demuestre que este tipo de tratamiento es sostenible a largo plazo? La evidencia actual demuestra que el 95.4% de las personas que se someten a dietas para perder peso, no mantienen este peso por más de un año. Con frecuencia, las dietas provocan un aumento de peso mayor al inicial y un aumento en las reservas de grasa de hasta un 50%.

Así que si estás listo para romper este ciclo de dietas, si estás en la búsqueda de enfocarte en tu cuidado personal desde un punto positivo, enfocado en el amor propio, en una imagen corporal positiva, en comer de forma flexible, en hallar el gozo en el movimiento de nuestro cuerpo volviéndonos cada vez más físicamente activos, nuestro programa es para ti. Podemos ayudarte.

¡Atrévete! ¡Rompe la mentalidad de dieta y libérate!